Espalda: Estando de pie, separa un poco las piernas, contrae el estómago e inclina la espalda alrededor de al frente mientras estiras los brazos. Vuelve a la posición original y repite el movimiento 3 veces.
Si tu respuesta a alguna de estas cuestiones es Sí, te aseguro que este sencillo examen te va a venir de maravilla (si lo realizas tal y como te voy a explicar).
Tomar pausas permite que el cerebro procese la información de forma distinta, lo que fomenta nuevas ideas y perspectivas. Esto es especialmente útil para la resolución de problemas y el pensamiento creativo.
Pon a prueba tu capacidad para construir -o destruir- con esta pausa activa dinámica inspirada en el mundialmente conocido diversión Jenga
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